Hola a Todos /as.
Willem Lammers, un especialista en adicciones con más de 20 años de experiencia, nos da estas experiencias útiles. Él dice, “…trabajé con varios fumadores, más o menos con el mismo protocolo. Debido a que aparenta ser exitoso en un 90%, es tiempo de compartirlo. Hay principalmente dos formatos, uno enfocado en el fumar en el aquí y el ahora, y otro enfocado en el “Niño Interior”.”
Por Willem Lammers
Parte I – Formato Adulto: fumando en el aquí y el ahora.
(La Parte II aparece más abajo)
Queridos miembros de la lista:
Durante el año pasado, trabajé con un número de fumadores, más o menos con el mismo protocolo. Debido a que aparenta ser exitoso en un 90%, es tiempo de compartirlo. Hay principalmente dos formatos, uno enfocado en el fumar en el aquí y el ahora y otro enfocado en el “Niño Interior”. Yo me enfocaré en el formato del aquí y el ahora en esta presentación, y presentaré el tipo del Niño Interior más adelante.
El formato del aquí y el ahora parece funcionar muy bien para personas que dan la impresión de estar bien equilibradas y sanas, sin tomar en cuenta su conducta de fumadores. En el formato del aquí y el ahora, me enfoco en la experiencia corporal condicional, sin la cual el fumador no “necesita” fumar. Le pido al fumador que se abstenga de fumar el día que viene conmigo. Prefiero programar la cita durante las horas tardías de la mañana o al principio de la tarde. Después de la etapa de contacto y contrato, procedo de la siguiente forma:
Willem: ¿Por qué fumas?
Fumador: Porque soy adicto.
W: ¿Cómo sabes que eres adicto?
F: Porque necesito fumar x cigarros al día.
W: ¿Cómo sabes que quieres fumar un cigarro?
F1: Tan pronto como veo a alguien fumando, yo necesito fumar también.
F2: Tan pronto huelo el café durante el receso…
F3: En cuanto despierto, yo necesito un cigarro…
F4: Es la manera en que me relajo…
W: ¿Qué pasa en tu cuerpo, cuando ves a alguien fumar, hueles el café, te despiertas, te quieres relajar?
F: (haciendo movimientos con brazos y piernas, chasqueando los labios) tengo esta urgencia…
W: ¿Qué sientes en tu cuerpo cuando tienes esta urgencia?
F: ¿Qué quieres decir?
W: Piensa en esta urgencia y concéntrate en tu cuerpo y dime lo que está pasando dentro.
F: Tengo esta sensación en mi pecho (típicamente hace un movimiento con la mano, apuntando desde su estómago hasta su garganta y de regreso).
W: Por favor describe esta urgencia para mí.
F: Es una tensión aquí (apunta nuevamente)
W: Muestra con tus manos lo grande que es esa tensión.
F: Como así de grande (muestra con su mano, típicamente entre 5 a 6 pulgadas)
W: Si no tuvieras esa tensión en tu cuerpo, ¿necesitarías fumar?
F: No lo creo.
W: Así que eso significa que podrías ver a alguien fumar ¿y no encender un cigarrillo?
F: (titubeando) Sí.
W: Así que eso significa que si podemos hacer algo para librarte de esta sensación, ¿ya no fumarías más?
F: (moviendo su cabeza con incredulidad) Sí.
W: Tendría que ser algo que funcione muy rápidamente como para ganarle a la nicotina, que llega a tu cerebro 10 segundos después de inhalar.
F: Sí.
W: ¿Durante cuánto tiempo sientes esta tensión antes de encender un cigarrillo?
F: Déjame pensar… Cerca de un minuto.
W: Así que si puedo enseñarte algo que tardaría un minuto y 10 segundos, podríamos ganarle a la nicotina al quitarte la incomodidad.
F: Sí.
W: Sabes, pasé algún tiempo en América el año pasado para aprender este nuevo método. Se tarda como un minuto y 10 segundos. ¿Quieres probarlo?
F: Sí, ¡me despiertas la curiosidad!
W: ¿Cómo le llamas a esta sensación que tienes en tu estómago y pecho?
F: XX
W: En una escala de cero a 10…
El resto lo pueden adivinar.
Algunos fumadores tienen que repetir haciendo tapping todo el tiempo, otros paran después de algunas rondas.
Pruébenlo y háganme/nos saber lo que pasa.
Ciao,
Willem Lammers
Parte II – Formato de Desarrollo
Queridos Colegas y Amigos:
Hace un tiempo presenté el Formato (Adulto) del aquí y el ahora para cesar de fumar. Esta vez les ofrezco el FORMATO DE DESARROLLO para trabajar con el Campo de Pensamiento del Niño y del Padre.
En el formato de desarrollo, los primeros pasos hasta la identificación del componente somático de los síntomas del anhelo, son los mismos que el del formato del “aquí y el ahora”. Posteriormente, paso a lo que llamo el Campo del Niño y el Campo del Padre.
El FORMATO DE DESARROLLO es adecuado para personas que dan la impresión de “necesitar” su hábito para estabilizarse a un nivel personal más profundo. Empiezo enfocándome en la experiencia corporal condicional, sin la cual el fumador no necesita fumar, al igual que el Formato Adulto. Le pido al fumador que se abstenga de fumar el día que viene a verme. Prefiero programar la cita tarde por la mañana o temprano por la tarde. Después de la etapa de contacto y del contrato, procedo así:
Willem: ¿Por qué fumas?
F: Porque soy adicto.
W: ¿Cómo sabes que eres adicto?
F: Porque necesito fumar x cigarros por día.
W: ¿Cómo sabes cuando quieres fumar un cigarro?
F1: Tan pronto como veo a alguien fumar, necesito fumar también.
F2: Tan pronto como huelo el café durante el receso…
F3: En el momento en que despierto, necesito un cigarro…
F4: Es mi forma de relajarme…
W: ¿Qué pasa en tu cuerpo, cuando ves a alguien fumar, hueles el café, te despiertas, quieres relajarte?
F: (haciendo movimientos con brazos y piernas, chasqueando los labios) tengo esta urgencia…
W: ¿Qué sientes en tu cuerpo cuando sientes esta urgencia?
F: ¿Qué quieres decir?
W: Piensa en esta urgencia y concéntrate en tu cuerpo y dime lo que está pasando dentro.
F: Tengo esta sensación en mi pecho (típicamente hace un movimiento con la mano, apuntando desde el estómago hasta su garganta y de regreso)
W: Por favor describe esta urgencia para mí.
F: Es una tensión aquí (apunta nuevamente).
W: Muestra con tus manos lo grande que es esa tensión.
F: (muestra con sus manos)
Hasta aquí, el procedimiento es el mismo para los Formatos para el Adulto y para el de Desarrollo. A partir de ahora, el de Desarrollo se hace específico.
W: Por favor concéntrate en esta sensación, dime más sobre ella.
F1: Es como una tensión, la siento cálida y vibrante.
F2: … como un hueco en mi estómago
F3: …es fría y parece un leño, etcétera.
W: Ahora, quiero que vayas hacia atrás en el tiempo, a ocasiones anteriores en las que tuviste esta sensación, esta urgencia.
S1: Cuando tenía 21 y murió mi madre…
S2: Cuando tenía 20 y me despidieron…
S3: Cuanto tenía 17 y mi novia me dejó…
W: Describe esa situación y cómo sientes esta sensación cuando piensas acerca de ella.
F: (describe la situación con detalle, usualmente sin emociones).
W: Ahora regresa hacia atrás en el tiempo y permite a tu mente inconsciente mostrarte otras situaciones…
F1: Cuando tenía 14, estaba con otros colegas y me invitaron a fumar un cigarro con ellos…
F2: Cuando tenía 15 y me corrieron de la escuela…
W: Describe esa situación y cómo sientes esta sensación cuando piensas en ella.
F: (describe la situación detalladamente, usualmente sin emociones).
W: Ahora quiero que regreses en el tiempo a la primera vez que sentiste esta sensación…
Aquí puedo usar por ejemplo una técnica hipnótica, llamada el puente afectivo: Imagina un puente y cuando lo atravieses, al final está este recuerdo de la primera vez que tuviste esta sensación… y estás ahí…
Aquí entra el Campo del Niño:
F: Tengo tres años y estoy en la cocina y mi mamá está cocinando. Hice un dibujo y se lo quiero mostrar, pero ella no me hace caso, en lugar de ello me pega y me grita “no ves que estoy ocupada” (o cualquier otra escena en la cual el niño pequeño es abandonado, por ejemplo, mamá acaba de perder a su madre y se vuelca hacia el niño pequeño en busca de consuelo)
W: Describe esa situación para mí y describe cómo te sientes en esa situación (directamente se sintoniza con el niño).
Aquí entra el Campo del Padre:
W: Imagina que tú eres la madre de este Niño y observa a este pequeño. ¿Cómo ves a este pequeño?
F: Veo que me necesita, pero no puedo darle lo que necesita.
W: ¿Qué emoción está en el trasfondo para ti como madre?
F1: Me siento muy estresada y veo cómo el niño me necesita pero no tengo tiempo para él…
F2: Acabo de perder a mi madre y estoy completamente rebasada por mi propio dolor…
Hacer tapping aquí para tratar a la madre para su intensa emoción negativa, hasta que los niveles de intensidad emotiva sean considerablemente más bajos. Esto por lo general sucede muy rápidamente, porque el Campo de Pensamiento del Padre es muy rígido y no muy diferenciado.
W: ¿Cómo ves a tu niño ahora?
F: Veo que me necesita y soy capaz de darle lo que necesita.
W: Ahora sé tú mismo nuevamente como un niño pequeño… ¿Cómo te sientes?
F: Veo que Mamá me ve ahora, y me siento bien.
W: ¿Hay todavía algo ahí que te lastima?
F1: No, me siento mucho mejor.
F2: Sí, siento que perdí a mi abuela y era muy querida para mí.
Hacer tapping aquí para el dolor o la herida que permanece en el Campo de Pensamiento del Niño después de tratar las perturbaciones en el Campo de Pensamiento del Padre.
W: ¿Cómo te sientes ahora?
F: Mucho mejor, veo que Mamá me ama…
W: Ahora ve a la siguiente situación en la línea del tiempo, cuando tenías 7/14/21… ¿Qué ha cambiado en esa situación?
F: Siento mucho menos presión, pero estoy ansioso por decir que no a esos colegas que quieren que yo fume…
Hacer tapping para el temor al rechazo o cualquier otra emoción negativa aquí.
Revisar todas las situaciones en las líneas de tiempo y limpiar los restos en el Campo de Pensamiento del Niño y eventualmente de nuevo en otro aspecto del Campo Parental. Entonces ir a la sensación original en el pecho.
W: ¿Qué pasa cuando piensas en esa sensación en tu pecho nuevamente?
F: Casi se ha ido…
W: ¿Qué pasa cuando piensas en fumar ahora?
F: Ya no tiene conexión alguna con esta sensación, no sabía que fuera tan vieja, siempre pensé que esta sensación significaba que yo simplemente necesitaba fumar…
W: ¿Todavía necesitas fumar?
F: No (sonríe).
Esta es la forma más corta. Generalmente hay más aspectos conectados con fumar y tal vez tendrán que enseñar el algoritmo de EFT o el algoritmo de TFT para adicciones.
W: Hasta ahora, has reprimido este sentimiento con la ayuda de la nicotina, y eso fue muy efectivo. Te voy a enseñar otra forma de eliminar esta sensación, para que no necesites fumar más o cuando menos serás capaz de elegir…
Estoy interesado en sus experiencias con el uso del Campo de Pensamiento del Niño y el Padre (mis términos). Ustedes pueden, por supuesto, usar este formato con cualquier experiencia traumática y con cualquier síntoma. Mi razonamiento detrás del uso de EFT con el introyecto (el Campo de Pensamiento del Padre) es que este campo generalmente es mucho más poderoso y rígido que el niño interior. Tratando el Campo de Pensamiento del Niño solamente no elimina el poder del Padre interior y por tanto no puede crear estabilidad en el largo plazo: la polarización interna aún existe. Algunos colegas usan afirmaciones positivas para neutralizar el poder de los mensajes parentales y los introyectos. Es mejor tratarlos en forma directa.
Espero que esto ayude,
Ciao,
Willem Lammers
Traducido por Ana Paula Aguirre Hall Escribir a Ana Paula
InEnglish.gif