Por Carol Look, LCSW DCH

Introducción

Una gran parte de mi e-book y material impreso “Atrayendo abundancia con EFT” gira en torno a expresar gratitud y aprecio por las pequeñas y grandes cosas en tu vida (amigos, objetos, el sol, mascotas, risas, etc.). Tanto las secuencias de Tapping y los juegos de abundancia en el libro se centran en esta expresión de apreciación. ¡He tenido experiencia directa de que estos procesos hacen maravillas en elevar las energías hacia la abundancia y atraer aquello que deseas disfrutar en tu vida!

Desde hace años, he usado mi Lista de Gratitud Diaria como parte del Tapping para mí misma y en clases. Sólo continúo haciendo Tapping mientras nombro todo aquello que aprecio. Esto tiene varios efectos magníficos:

` Elevo mi vibración y me siento bien.

` Salen a relucir sorpresivos “sí, pero…” que son neutralizados con EFT

` Recuerdo lo fantástica que realmente es mi vida…

Recuerden, es el sentimiento de abundancia o riqueza lo que verdaderamente produce más abundancia en tu vida. Es la pieza de trabajo energético más simple y frecuentemente la que más se olvida cuando se quiere construir la prosperidad.

Para mí, las palabras más efectivas para iniciar el proceso son, Gracias, Universo (o Gracias Dios/ Espíritu/ La más Alta Inteligencia, etc.). Tal como en EFT básica, podrías ser muy específico acerca de aquello por lo que te sientes agradecido y por lo que deseas en tu vida (Un “montón de dinero” o un “nuevo novio” no son muy específicos, y podría ponerte en diversos problemas. Ningún “nuevo” novio logra mucho enfoque.)

En lo que sigue, expongo 5 variaciones que particularmente disfruto en este tema de apreciación y gratitud:

(1) Expresando Gratitud Básica, parte 1: Gracias Universo (Dios, Máximo Poder, Espíritu, Ser Superior) por las bendiciones que tengo en mi vida EN ESTE MOMENTO.

(2) Expresando Gratitud Básico, parte 2: YO AMO ______________ o YO APRECIO ______________ o ME SIENTO AGRADECIDO POR ______________ (Puedes hacer este ejercicio como una “lista” o como una caminata o trote diario, pero añadiendo tapping mientras expresas aprecio. También puedes intentar ambos estilos como una Carta de Agradecimiento “al Universo” por todas las evidencias de prosperidad en tu vida.)

(3) Trayendo el Futuro en el Presente: “Gracias Universo (Dios, Máximo Poder, Inteligencia Universal, Fuente de Energía, etc.) por traerme ______________”

(4) “¡Sí!” haciendo tapping para ayudarte a que te sientas inspirado. (Esto tiene una energía muy diferente al “¡No!” como puedes ver.)

(5) Tapping de Bendiciones

Parte 1 de 4 – Expresando Gratitud Básica

Esta parte de la serie incluirá la primera de las dos variaciones listadas anteriormente.

Expresando Gratitud Básica, parte 1: Gracias Universo (Dios, Máximo Poder, Espíritu, Ser Superior) por las bendiciones que tengo en mi vida AHORA. (Nombra lo que aprecias que ya está en tu vida.) Puedes hacer este ejercicio como una lista, mientras vas haciendo Tapping.

Inicia en el punto de karate como es usual, y luego haz la rueda normal de EFT. Supongamos que estás consciente que te sientes exhausto y tienes poca o ninguna energía.

Aun cuando me siento exhausto y cansado todo el tiempo, yo me amo y acepto profunda y completamente… Aun cuando no tengo energía, yo amo y acepto quien soy en este momento profunda y completamente… Aun cuando estoy cansada y exhausta y siento que no doy más, elijo reconocer la abundancia en mi vida.

Luego haz tapping en la secuencia normal de EFT, nombrando el problema:

Ceja: Me siento tan cansada y exhausta.

Lado del ojo: No tengo energía y quiero darme por vencida

Bajo el ojo: Estoy enferma y cansada de estar enferma y cansada

Bajo la nariz: Me pregunto ¿qué emociones están haciendo que me sienta exhausta?

Bajo el labio: Me siento tan cansada que podría llorar.

Clavícula: Estoy cansada de estar cansada

Bajo el brazo: Estoy completamente falta de energía.

Coronilla: Estoy exhausta y cansada todo el tiempo.

Luego que hayas completado una ronda completa de EFT tradicional tal como se indica arriba, intenta las declaraciones de Gracias Universo para este tema de fatiga física como sigue:

Ceja: Gracias Universo, por mi increíble y fuerte cuerpo.

Lado del ojo: Gracias Universo, por la resistencia de mi cuerpo.

Bajo el ojo: Gracias Universo, por mi vibrante salud.

Bajo la nariz: Gracias Universo, por permitirme contar con mi cuerpo.

Bajo el labio: Gracias Universo, por todos los momentos en que mi cuerpo me ha ayudado.

Clavícula: Gracias Universo, por la fuerza y la resistencia en mi cuerpo.

Bajo el brazo: Gracias Universo, porque generalmente tengo buena salud.

Coronilla: Gracias Universo, por la inteligencia de mi cuerpo

O utiliza el Gracias Universo haciendo tapping por las diversas cosas que aprecias:

Ceja: Gracias Universo, por toda la energía que tengo.

Lado del ojo: Gracias Universo, por la desbordante abundancia en mi vida.

Bajo el ojo: Gracias Universo, por mi increíble fuerza y salud.

Bajo la nariz: Gracias Universo, por este fin de semana tan lleno de amor con mi familia.

Bajo el labio: Gracias Universo, por una agenda de trabajo tan agradable.

Clavícula: Gracias Universo, por todas y tantas bendiciones que tengo.

Bajo el brazo: Gracias Universo, por un sueño nocturno tan pacífico.

Coronilla: Gracias Universo, por esas agudas introspecciones que me ayudaron en mi trabajo el día de hoy.

(2) Expresando Gratitud Básica, parte 2: YO AMO ______________ o YO APRECIO ______________ o ME SIENTO AGRADECIDO POR ______________ (Puedes hacer este ejercicio como una “lista” o como una caminata o trote diario, pero añadiendo tapping mientras expresas aprecio. Intenta también como una Carta de Agradecimiento a “Dios” o “al Universo” por todas las evidencias de prosperidad en tu vida.)

Supongamos que odias tu trabajo, desprecias a tu jefe, y te sientes atrapado en el trabajo. Desarrolla una ronda típica de EFT primero, y luego termina con unas cuantas rondas de “YO AMO, YO APRECIO, ME SIENTO AGRADECIDO POR”.

Aun cuando soy miserable en el trabajo, y nadie me aprecia, igual yo me amo y me acepto profunda y completamente… Aun cuando me siento atrapado en este asqueroso trabajo, elijo aceptar quien yo soy y cómo me siento. Aun cuando odio estar estancado aquí todos los días, acepto quien yo soy y cómo me siento.

Ceja: Odio mi trabajo y mi jefe.

Lado del ojo: Me siento miserable todos los días.

Bajo el ojo: No es justo estar aquí estancado.

Bajo la nariz: Me siento tan estancado.

Bajo el labio: Me recuerda esa antigua relación….

Clavícula: Nadie me aprecia.

Bajo el brazo: Estoy desesperado por salir de esto.

Coronilla: Odio mi trabajo y me siento enojado todo el tiempo.

Una vez que has expresado vehementemente tu enojo y frustración acerca de tu situación, dirígete a un tapping de gratitud básico. Si “escuchas” muchos “sí, pero…” aflorar mientras estás haciendo declaraciones positivas, ¡regresa y haz unas cuantas rondas más acerca de cuán miserable te sientes!!

Dilo fuerte, que realmente hable tu mente… que la energía se exprese. Y luego, dirígete al tapping de gratitud.

Ceja: Aprecio quien yo soy.

Lado del ojo: Estoy agradecido por este trabajo que paga mi renta.

Bajo el ojo: Adoro lo bueno que soy en mi trabajo.

Bajo la nariz: Aprecio todos mis talentos en el trabajo.

Bajo el labio: Estoy agradecido por tantas bendiciones en mi vida.

Clavícula: Aprecio quien yo soy y cómo pienso.

Bajo el brazo: Adoro saber que soy digno de aprecio.

Coronilla: Adoro estar empleado en este momento.

Quédate sintonizado para el siguiente acápite en la PARTE 2 de esta serie, “Trayendo el Futuro al Presente”

Carol Look, EFT Master

Traducido por Rocío Hoshi