Me ha gustado mucho este artículo de John Freedom, en nombre de su cliente, Tammy Bredy. Siempre sostuve que el rendimiento deportivo puede ser limitado por las emociones de los atletas. Este caso es un brillante ejemplo de esa idea. Vea que cantidad de problemas se han resuelto de forma exitosa.

Por John Freedom

Tammy Bredy es una madre, Masajista Terapeuta y arquera que vive en Cedar Crest, Nuevo México. Ella aprendió EFT en un entrenamiento de EFT y dos semanas después ella participó en su primer tiro de arco. He aquí su historia de cómo ella utilizó EFT para ganar sus dos primeras competencias, y llegó a segundo lugar en el tercero, compitiendo contra algunos de los mejores arqueros (¡nativos Navajos que han estado haciendo tiros de arco desde niños!) del País, bajo condiciones extremas.

A medida que lea su reporte, notará que ella en primer lugar hizo tapping en sus emociones “negativas” para luego hacer tapping en las positivas; y el uso de reencuadres positivos para “dar la vuelta a su cabeza” luego del primer rendimiento “pobremente”.

John Freedom

Mi primer tiro en Red River, NM. Estaba muy nerviosa de irme a una competencia que está en el nivel de “Calificación Estatal”. Decidí participar por la experiencia que podía obtener además de la práctica en si. El curso ha sido el más duro que jamás haya tomado. Hubo muchos tiros de largo alcance. Muchos de ellos fueron arriba de las montañas, debajo de las montañas, sobre barrancos, arroyos. En muchos de los tiros la flecha debía ensartarse entre ramas.

Empecé a sentirme como que no pertenecía al lugar. No era lo suficientemente buena para estar ahí. Era una “arquera principiante”.

Empecé a hacer tapping,

Aunque soy una arquera principiante…

Aunque sienta que no puedo competir a este nivel….

Aunque no soy lo “suficientemente buena”…

Aunque puede que no calcule la distancia correctamente…

Aunque no siempre sostengo mi arco en forma correcta…

Estuve haciendo tapping a medida que caminaba hacia el próximo blanco. Me aseguré de caminar detrás del grupo. Mientras estaba haciendo tapping mi mente se aclaró totalmente, y me calmé. Estaban próximos unos tiros de larga distancia. Mis flechas se dispararon con la velocidad exacta y quedaron clavadas en el blanco. Me sentí bien acerca de los tiros, pero aun tenia dudas de seguir haciendo buenos tiros. Hice tapping en mis dudas:

Aunque dudo de mi habilidad…

Aunque aun pienso que no soy lo “suficientemente buena”…

Aunque estoy compitiendo con estos “expertos”…

Aunque pienso que no voy a poder continuar…

Continué haciendo buenos tiros. Me sentí feliz y más confiada. Continué haciendo tapping por el resto del día.

Aunque no siempre sostengo mi arco en la forma correcta…

Aunque no siempre apunto en forma “correcta”…

Aunque a veces tiro en forma muy rápida…

Aunque bajo mi arco en forma muy rápida…

Aunque mis brazos se quedan cansados…

Cuando subieron los puntos, ¡yo estaba 24 puntos sobre la persona que estaba en segundo lugar! El segundo día vine a la competencia pensando que el día anterior sólo tuve “suerte”. Yo no era aun alguien “buena con el arco”. Hice tapping en la duda nuevamente:

Aunque dude de mi habilidad de tiro…

Aunque no soy realmente “así de buena”…

Aunque pienso que ayer solo “gané por casualidad”…

Hice los primeros ocho tiros muy bien, y me dieron puntajes altos. En este punto empecé a hacer tapping en forma “positiva”:

Soy muy buena con el arco…

Mis flechas volaran perfectamente…

No me estoy apurando para bajar el arco…

Yo calculo perfectamente el tiro…

Hago el tensamiento justo…

Mi brazo no tiembla – Estoy perfectamente aun…

No me moveré hasta escuchar que la flecha dé…

Yo elijo dar en el blanco en cada disparo…

Continué haciendo buenos tiros, y empecé a disfrutar realmente el estar ahí. Gané el tiro (esta fue mi primera competencia) y fue muy placentera.

Mi Segundo Tiro.

El segundo tiro fue un desafío mayor porque estaba situado en una reserva indígena (en Nuevo México), y por el calor. No soy igual de buena cuando hace calor. Empecé a hacer tapping en forma inmediata:

Aunque no estoy segura por qué vine a esta competencia…

Aunque no soy igual de buena cuando hace calor…

Aunque lo hice bien en el primer tiro…

Aunque haré del calor mi amigo por estos dos días…

Aunque el calor no afectar mi tiro…

Aunque mi cuerpo mantendrá alejado el calor de mi cuerpo…

Aunque estoy compitiendo con Navajos cuya tradición incluye la arquería…

Los blancos eran grietas en las rocas. El suelo era mas duro. Sabía que mi cuerpo se resentiría luego de estar caminando en este terreno y en el calor de julio en Nuevo México.

Aunque el día de hoy exigirá mucho de mi cuerpo…

… me hidrataré y mantendré alerta.

… disfrutaré de mi caminata.

…disfrutaré la caminata con mis demás compañeros arqueros y de su compañía.

… estaré COMPLETAMENTE PRESENTE y mantendré mi mente enfocada en el tiro solamente.

… haré todos los pasos correctos que conozco para hacer buenos tiros.

…Sé que El Tunguska me ayudará a mantenerme enfocada.

Empecé a sentir “pesadas” mis piernas, y cansada. Hice tapping sobre:

Me siento liviana.

Sé que soy fuerte.

Sé que tengo práctica.

Sé que puedo dar en el blanco.

Sé que mis flechas pueden volar en forma precisa y lo harán.

Empecé a sentirme mejor y más feliz y disfruté del tiro. Gané este tiro también, y esta vez pensé que seguiría siendo una buena arquera.

Mi Tercer Tiro:

Este tiro fue cerca de Shiprock, en el área de las Cuatro Esquinas del Norte de Arizona. Hacía mucho calor, por encima de los 38°C. Además de caminar por un cañón, bajar y subir rocas. Estaba compitiendo contra nativos Navajos, quienes aprenden a tirar cuando son aun niños, y son los mejores arqueros del País. Empecé la competencia, haciendo buenos tiros. Luego mi estomago empezó a golpear nuevamente. Tuve dolor de estomago y síntomas de gripe el día anterior, pero pensé que habían desaparecido. Terminó por ser una gripe que duro un día después de la competencia. Mi cabeza también me dolía. Empecé haciendo tiros de bajo rendimiento, y continué en la misma forma en la primera ronda. Empecé a hacer tapping:

Aunque he empezado este tiro con bajo rendimiento…

Aunque estoy compitiendo con algunos de los mejores arqueros del País…

Aunque me siento enferma…

Aunque me resulta difícil mantenerme enfocada…

Aunque está empezando a hacer mucho calor…

Aunque mi primera ronda no fue un buen puntaje, y me sentí ENFERMA…

…puedo aprender de estos arqueros Navajos.

…también puedo divertirme.

…aun puede ser un buen día.

…mi estomago mejorará y cesará mi dolor de cabeza.

…este malestar que estoy combatiendo no me vencerá.

… mi cuerpo puede soportar este tiro y puedo ir más allá de este.

…no bajaré mi arco.

… apuntaré correctamente.

… juzgaré la distancia en forma correcta…

…no apuraré mis tiros.

Mi segunda ronda fue mucho mejor. Sentía mi cuerpo débil, pero no me sentía enferma. Hice tapping sobre:

Mis flechas volarán fáciles como las águilas.

Puedo lograrlo con este tiro.

Puedo terminar y hacerlo bien.

Puedo poner toda mi energía en este tiro.

Imaginé mi cuerpo ligero y sano de vuelta. Estaba haciéndolo bien esta última ronda.

Me sentiré bien el resto de esta ronda.

Aprenderé de mis colegas arqueros, y disfrutaré del resto de esta ronda.

Mi fuerza permitirá que continúe

Me mantendré enfocada.

No estaré ansiosa.

No bajaré mi arco.

El calor no afectará mis tiros.

Me mantendré enfocada hasta el último tiro de esta ronda.

¡Esta ronda ha sido magnifica! Obtuve puntajes muy altos. No iba a entregar mi puntaje, pero lo hice. Quedé segunda, y me sorprendió de lo bueno que fue mi puntaje, dada las condiciones en las que fueron obtenidas, y lo enferma que me sentí en la primera ronda.

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(John Freedom) Trabajé más con Tammy recientemente. Le pregunte que pasaba con ella, y ella dijo que ella sintió “impaciencia” y que “apuró” sus tiros. Hicimos tapping en “sentirse impaciente” lo cual fue aligerándose, pero aun quedaba algo ahí. “¿por qué apuras tus tiros?”, le pregunté. Ella dijo: “siento que no debo dejar a la gente esperando”, le pregunté ¿Cuando eras niña quien solía apurarte y decirte que no debes dejar a la gente esperando? Ella pensó un momento y luego miro hacia el suelo y me dijo: “mi padrastro. El siempre fue impaciente conmigo.” Hicimos otra ronda de tapping usando estas frases:

Aunque mi padrastro siempre ha estado apurándome…

Aunque mi padrastro siempre estuvo en todas mis cosas…

Aunque mi padrastro me llamaba la atención y me avergonzaba…

Aunque siempre me sentí como que no debía dejar a la gente esperando…

Sé que eso era algo con EL y no conmigo.

Sé que eso era en aquel entonces, esto es AHORA.

Sé que soy una adulta poderosa ahora.

Yo elijo TOMARME TODO EL TIEMPO QUE NECESITE.

Yo elijo relajarme, hacer mis tiros y disfrutar de mi misma, así gane o pierda.

Y elijo relajarme, tomarme mi tiempo y hacer lo mejor que pueda.

Luego hicimos “tapping alternado” sobre el sentirse impaciente, sentirse apurada por otros, no dejar a la gente esperando, sentirse en calma, tener todo el tiempo necesario y tomarse su tiempo, etc.

Luego de varias rondas de tapping, le pregunté si había algo mas. Ella pensó un momento y dijo, “me siento apenada porque voy a competir con una arco de caza. La mayoría de los arqueros estarán utilizando arcos especiales, que son más costosos, más fáciles de apuntar y más certeros. Mi arco de caza es más pesado y más difícil de apuntar. “¿Que sientes al pensar que estás compitiendo contra todos esos arqueros con un arco de caza?”, ella ladeo su cabeza y dijo, “me siento en desventaja, y me siento inferior a los demás”.

Tammy creció en un sector rural pobre de Wyoming, y casi siempre usó ropa de segunda mano. Aun cuando su familia podría haberle comprado buena ropa, su padrastro se negaba a gastar dinero alguno en ella. Ella obtuvo un trabajo a los 12 años, así ella pudo comprarse ropa decente. Teniendo un arco “inferior” a los otros arqueros fue como conectarla a la vergüenza y privación que sufrió en su niñez. Decidí ayudarla a usar esto en su favor.

Aunque estoy compitiendo con un arco de caza, cuando los demás van a tener arcos especiales…

Aunque me siento invalida y disminuida, como cuando era una niña…

Aunque me siendo discapacitada y como en desventaja…

Aunque he tenido que trabajar más duro que otros en mi vida, y eso me hizo fuerte,

Sé que soy muy competitiva, y me esfuerzo al máximo cuando estoy compitiendo,

Sé que he estado “en desventaja” toda mi vida, y esto solo me hizo mas fuerte,

Y yo elijo poner lo mejor de mí para ganar, hacer lo mejor que puedo, y lo que será, será.

Y elijo hacer tapping en mí misma, para liberarme de todos estos viejos sentimientos de ser inadecuada, y descubrir cuan adecuada y capaz realmente soy.

Y elijo tomarme mi tiempo, trabajar con lo que tengo, y hacer lo mejor que puedo.

Tammy dijo, “En la mañana estaba al rojo vivo, nada me fallaba, pero luego mas tarde en el día, estaba realmente cansada. Empecé a sentirme exhausta, no estaba tirando bien, tratando de ver en mi mente lo que estaba pasando. Estaba haciendo las cosas en forma diferente. El otro competidor ganó unos puntos más que yo. Pensé que la competencia había concluido, pero faltaba un objetivo aun, una Jabalina era el último objetivo. Mi marido me había comprado una Jabalina, igual al tercer objetivo. Me dije a mi misma “Sé que puedo dar en el blanco en este tiro.” Me tomé mi tiempo. Esperé hasta que me sentí totalmente preparada, y di en el centro de los ojos de la jabalina. Era un final digno de una foto.

Tammy Bredy llegó al primer lugar en la competencia de Nuevo México en junio. El próximo mes ella competirá en la competencia de los Estados del Oeste, en Colorado Springs, es una competencia que reúne cientos de atletas, en todas las ramas deportivas juntas. Ella ganó la medalla de oro en el tercer juego compitiendo con arqueros de todo el País, la medalla de plata en la competencia de dar al blanco. Este es solo su segundo año de competencias, y la primera vez que ella compitió en el Torneo de los Estados del Oeste.

John Freedom

“Hacemos camino al andar”

Traducido por Sonnia Arzamendia