El uso de EFT para superar la resistencia a hacer ejercicio

Te resistes a hacer ejercicio? Algunas veces las razones de esta resistencia son mas profundas de lo que piensas. Carol Salomon, PhD nos muestra cómo llegar a estos temas profundos y derrumbarlos con EFT.

Por Carol Solomon, PhD MCC

Hola Gary:

Mis clientes a menudo desarrollan resistencia para hacer ejercicio. Desean hacerlo pero no se sienten motivados o no lo disfrutan. Saben que “deben” hacerlo y esto puede convertirse fácilmente en una lucha interna.

También puede haber otros obstáculos que salvar. Algunas mujeres se sienten turbadas, avergonzadas y/o cohibidas para ir al gimnasio debido su exceso de peso. Y así evitan la actividad que en realidad podría ayudarlas a perder ese peso. Otras tienen cualidades perfeccionistas; piensan que no van a obtener resultados o que no vale la pena a menos que tengan tiempo para una sesión completa de 60 minutos de entrenamiento. Entonces no van jamás.

Mi cliente “Susan” quería hablar sobre su resistencia para ir al gimnasio. Comenzó diciendo “Me encanta… y sé que debiera hacerlo pero no es parte de mi rutina… necesito planearlo.” Mi intuición me dijo que había algo más profundo. Respondí “Susan, no tiene nada que ver con planeamiento”. Ella prosiguió: “¿Por qué debo sentirme entusiasmada o positiva? Sabes que siempre algo va a ocurrir.”

Dos años antes el esposo de Susan había fallecido mientras le estaban haciendo una operación de rutina de los senos nasales. Ella pudo reconstruir su vida e incluso inició una nueva relación. Una semana antes de nuestra sesión, su nuevo pretendiente fue diagnosticado con cáncer de colon. No era ninguna sorpresa que Susan se sintiera de la manera en que se sentía.

Aunque no quiero sentirme entusiasmada por nada porque sé que algo va a ocurrir…

Aunque nada termina bien para mí, yo elijo seguir delante de todos modos…

Aunque todo siempre se echa a perder…

Ceja: ¿Por qué debo sentirme entusiasmada?

Lado del Ojo: Sé que algo va a ocurrir

Bajo el Ojo: Las cosas nunca resultan bien para mí

Bajo la Nariz: ¿Para qué me voy a molestar?

Bajo los Labios: Me siento como si tuviera una maldición

Clavícula: No es justo

Bajo el Brazo: Me he esforzado tanto

Coronilla: Todo se arruina siempre

Susan también estaba preocupada por no poder mantener su ímpetu. En los dos años desde la muerte de su esposo, ella tuvo una crisis tras otra y no podía concretar nada en su forma habitual. Varios intentos de realizar cambios en su profesión se desbarataron por crisis múltiples.

Aunque tengo temor de perder mi ímpetu de nuevo…

Aunque tengo temor de no poder mantenerlo…

Aunque tengo temor de que algo va a ocurrir, yo elijo seguir delante de todos modos

Ceja: Me he esforzado tanto

Lado del Ojo: Todo es una crisis

Bajo el Ojo: Temo que algo va a ocurrir

Bajo la Nariz: Voy a perder ímpetu de nuevo

Bajo los Labios: No voy a poder mantenerlo

Clavícula: No voy a hacerlo

Bajo el Brazo: Nadie puede forzarme

Coronilla: No quiero desilusionarme nuevamente

Ceja: Elijo dejar ir estos miedos

Lado del Ojo: Elijo seguir adelante

Bajo el Ojo: Elijo paz

Bajo la Nariz: Elijo felicidad

Bajo los Labios: Elijo serenidad

Clavícula: Estoy agradecida por todas las oportunidades en mi vida.

Bajo el Brazo: Elijo estar alegre y tranquila

Coronilla: Puedo hacerme cargo de lo que venga

Desde esa sesión (2 rondas de EFT), Susan comenzó a hacer ejercicio con facilidad todos los días. También empezó un sitio de Internet y siguió adelante con cambios significativos en su profesión. Estos son los milagros que vemos todos los días con EFT.

Con afecto y gratitud,

Carol Solomon, PhD, MCC

Traducido por Laura Livov Escribir a Laura

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