Maggie Adkins de Australia nos da sus reflexiones sobre usar EFT con nuestros «Diálogos Internos».
Por Maggie Adkins
Los diálogos internos es una técnica excelente para ir al interior, directamente a la fuente del problema o condición. El concepto es hacer amigos – crear una nueva y mejor relación – con cualquier parte de ti que esté presentando un problema. Lo típico es que cuando el cuerpo presenta un problema (como un dolor), tendemos a separarlo y culparlo en vez de darle un cuidado de todo corazón. Cuando abandonamos la culpa y los juicios y tranquilizamos cualquier parte de nosotros que tiene el problema, el ser completo puede entonces brindar la habilidad natural del cuerpo a la escena. Mi experiencia de esto es que puede ser muy poderoso y curativo.
Hay cuatro categorías de diálogo interno:
Diálogos de todo el cuerpo para cuando el cuerpo esta exhibiendo situaciones generales como cansancio, ausencia de pasión, dolor por todas partes, fatiga crónica, sensibilidades del cuerpo a influencias externas (alergias) o cualquier otra cosa que afecta todo el cuerpo.
Diálogos de puntos específicos en el cuerpo con un órgano específico o área del cuerpo como una extremidad herida, páncreas (si el problema es diabetes), hígado, cerebro, o cualquier otro sistema en el cuerpo (sistema inmune, metabolismo, sistema digestivo, sistema nervioso) que pueda necesitar ser sanado.
Diálogos del niño interno para cuando el Niño Interno no se ha integrado con todo el ser. Esto ocurre cuando hay una falta de seguridad, cuidado, y falta de juego. Es un hecho que cuando el Niño Interno tiene miedo y está actuando, todos actuamos como si tuviéramos de 3 a 5 años, que usualmente NO es una solución al problema. ¡Este problema nos puede afectar más de lo que nos damos cuenta!
Diálogos de sabotaje para cuando algo se presenta como un bloqueo a la sanación. Puede tener color o textura e inclusive ser una sensación de algún tipo. Ejemplos: pesadez en el abdomen, estrechez en la garganta, una pared como de ladrillos en el plexo solar, un hoyo negro en la cintura. El saboteador nos quita la motivación para continuar.
¿Qué son exactamente los diálogos internos?
Básicamente, Diálogos Internos es tener una conversación de corazón con cualquier área que esté presentando el problema que deseas sanar. La mayoría de nosotros tenemos partes de las que no queremos reconocer y se nos ha enseñado a que las ignoremos o a juzgarlas y culparlas. Ejemplos:
» Un dolor en el cuerpo
» Un saboteador que te para de moverte hacia adelante y te hace sentir como un fracaso
» Una parte del cuerpo que te está limitando ya sea por un dolor o inmovilidad
» Un niño interno que todavía está pisoteando y molesto por la falta de cuidado, y por no ser escuchado ni reconocido
Todos los anteriores podrían probablemente aprovechar un nuevo comienzo – una relación de cuidado y que permita al cuerpo su proceso natural de sanación en vez de los juicios y separación que usualmente le damos a todos los casos de arriba.
Como hago Diálogos Internos
Los Diálogos Internos se hacen con tapping continuo, empezando con el punto de Karate y yendo a través de todos los puntos de la versión corta de EFT.
Rara vez uso solamente Diálogos Internos en una sesión, de todos modos esta técnica puede llevar a entendimientos profundos y sanaciones profundas. Cuando un trauma específico o evento aparece, yo a menudo cambio a EFT tradicional, usando la frase preparatoria en el punto de Reverso Psicológico y una frase recordatoria en el resto de puntos de tapping. Después que el trauma específico es liberado, yo regreso al Diálogo Interno para sanar más profundamente y/o para pedir una retroalimentación.
Cuando pide una retroalimentación de cualquier parte con la que esté trabajando, yo hago por lo menos una ronda de tapping continuo sin palabras, mientras tanto escuchando aún la voz o sentimiento interno que me guíe. Sugiero que no sea muy lógico.
Protocolo de Diálogos Internos
Puedes adicionar la formulación apropiada para tu diálogo particular, de todos modos hay también componentes que deben ser incluidos. Estos son:
Preséntate a ti mismo y declara que tienes una intención de corazón con cualquier persona con la que estés trabajando.
Declara que nunca te has dado cuenta antes que no puedas sanar cualquier parte que quieras sanar mientras estés separando o culpando alguna parte de ti. Explica que lo que tu corazón desea ahora es sanar todos los viejos patrones y cosas que pasaron y crear una nueva vida «unidos» apoyando todas tus partes.
Declara que tu sabes que tienes viejos patrones y que no puedes prometer que nunca volverás a ellos, de todos modos, es la intención de tu corazón sanar todo lo que se interpone entre tu y cualquier otra parte con la que estés trabajando.
Pide perdón a todo lo que has hecho intencionalmente o sin querer que haya podido causar dolor a cualquier parte con la que estés trabajando.
NO digas que olvidas la parte con la que estas trabajando como si fuera arrogante. Pides perdón porque eres tú el que no escuchó el mensaje del resto de ti. El perdonar cualquier parte con la que estés trabajando viene después – si todavía se necesita.
Pregunta qué cosa necesita esa parte de ti en este momento. Luego haz por lo menos una ronda de Tapping Continuo hasta que obtengas algún tipo de voz o sensación. Por favor, no seas muy práctico o lógico al respecto.
Si no escuchas nada de la parte, quizá es por que todavía no confía en ti. Yo sería persistente – gentil y persistente. Si no puedes hacer contacto con la parte con la que te quieres ganar su amistad, puedes querer usar algunas de las técnicas del libro: Los Diálogos Internos con EFT.
Si haces alguna promesa mientras haces Diálogo Interno, o cumple la promesa o haz otro Diálogo Interno y cuéntale a la parte de ti que le prometiste que no puedes hacer lo que prometiste.
Maggie Adkins
Traducido por Camilo Buitrago Escribir a Camilo